Menopause
Fitness
Einfach bis fortgeschritten
Unterstützung während der Menopause.
Termin
Training in Kleingruppen, Termin nach Vereinbarung
Dieser Kurs wurde entwickelt, um dich während der Wechseljahre und darüber hinaus zu unterstützen. Da der Verlust der Knochendichte, bekannt als Osteoporose, das größte Problem ist, mit dem wir während und nach der Menopause konfrontiert sind, sind diese Kurse darauf ausgerichtet, mit Gewichten starke Muskeln und Knochen aufzubauen und zu erhalten. Außerdem arbeiten wir an der Stabilität von Wirbelsäule und Gelenken sowie an der Mobilität und Flexibilität, um ein langes Leben zu fördern.