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Menopause
Fitness

Einfach bis fortgeschritten
Unterstützung während der Menopause.

Termin

Training in Kleingruppen, Termin nach Vereinbarung

Dieser Kurs wurde entwickelt, um dich während der Wechseljahre und darüber hinaus zu unterstützen. Da der Verlust der Knochendichte, bekannt als Osteoporose, das größte Problem ist, mit dem wir während und nach der Menopause konfrontiert sind, sind diese Kurse darauf ausgerichtet, mit Gewichten starke Muskeln und Knochen aufzubauen und zu erhalten. Außerdem arbeiten wir an der Stabilität von Wirbelsäule und Gelenken sowie an der Mobilität und Flexibilität, um ein langes Leben zu fördern.

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Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft
Erster Termin: 14.01.2025
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Erster Termin: 14.01.2025
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TRX-Body Suspension Training
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Body Weight Workout mit Fokus auf die Kernmuskulatur.
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